LE PETIT DEJEUNER DES CHAMPIONS

LE PETIT DEJEUNER DES CHAMPIONS


LES INGREDIENTS

-1 tasse de müesli
-2 tasse de corn flakes
-1 tasse de riz soufflé pour animaux
-2 pommes
-2 bananes
-2 yahourts nature au bifidus
-1 tasse de jus de pomme
-2 cuillerées à soupe de miel liquide
-2 barres de céréales aux fruits

LA PREPARATION

Verse dans un seau le riz soufflé, les corn flakes, le müesli et les flocons d'avoine. Ajoute-y les pommes coupées en quartiers (avec leur peau) et les bananes épluchées et coupées en rondelles ainsi que les barres de céréales cassés en morceaux. Dans un bol, mélange es yahourts avec e jus de pomme et le miel. Verse le mélange sur les céréales et mixe le tout avec une cuillère en bois. Sers immédiatement afin que les céréales restent croustilantes.

LE PEIN D ENERGIE!

Les céréales forunissent l'énergie dont a besoin le corps pour fonctionner. Ce sont des sucres lents qui libèrent leur énergie longtemps, contrairement au sucre ou au miel qui agissent vite mais brièvement.
Les "vrais" yahourts contiennent des ferments actifs qui aident à renouveler la flore intestinale pour une bonne digestion.
Quant aux pommes et aux bananes, elles apportent des vitamines et de l'énergie (sucre), ainsi que leur bon goût apprécié des chevaux.

VARIANTES

Tu peux remplacer les corn flakes par d'autres céréales (ou un aliment floconné pour chevaux) en évitant le blé parfois mal toléré par les chevaux. Utilise des biscottes fabriquées à partir de plusieurs céréales ou du pain complet dur à la place des barres céréalières. Tu peux aussi sopoudrer l'ensemble de son de blé ou de sucre roux.
genre:friandise